„Ruszaj się codziennie”
Zapoznaj się z tekstem,
https://www.trzymajforme.pl/ruszaj-sie-codziennie-24
następnie sprawdź się wypełniając poniższy kalkulator:
https://www.trzymajforme.pl/sprawdz-sie-25
Wybierz posiłek a następnie sprawdź jaką aktywność ruchową musisz wykonać by spalić to co zjadłeś.
Wynik będzie tylko orientacyjny, ale pokaże Ci, że jednak warto ćwiczyć i prawidłowo się odżywiać by zachować prawidłową sylwetkę, witalność i zdrowie.
- Autor kursu, Prowadzący: Nauczyciel Testowy