„Ruszaj się codziennie”

Zapoznaj się z tekstem,

https://www.trzymajforme.pl/ruszaj-sie-codziennie-24

 następnie sprawdź się wypełniając poniższy kalkulator:

https://www.trzymajforme.pl/sprawdz-sie-25

Wybierz posiłek a następnie sprawdź jaką aktywność ruchową musisz wykonać by spalić to co zjadłeś.

Wynik będzie tylko orientacyjny, ale pokaże Ci, że jednak warto ćwiczyć i prawidłowo się odżywiać by zachować prawidłową sylwetkę, witalność i zdrowie.